Personlig coaching

Det handler om dig.

Personlig coaching i Silkeborg

Skal vi have mest muligt ud af vores liv, skal vi huske at tjekke ind med os selv fra tid til anden. Der er næsten altid forandringer i gang i vores liv, som på den ene eller anden måde er med til at skabe vores hverdag.

Det kan være forandringer i vores familieliv, karrieren, i kærligheden og i alle mulige andre dele af vores liv. Erfaringen af disse oplevelser eller forandringer, samt resultatet af de ting, vi møder, er med til at forme os som mennesker.

Det betyder ikke, at vi ikke har kontrollen over vores eget liv. For vi vælger selv, om vi vil lade os føre med strømmen, eller om vi selv vil udstikke vores egen kurs. Afhængigt af tid og sted kan begge dele føre til noget skelsættende. Og nogle gange har vi brug for hjælp til at finde ud af, hvad der er rigtigt for os lige nu. Det kan jeg som personlig coach hjælpe dig med at finde ud af.

Vil du vide mere om, hvad en personlig coach kan hjælpe dig med? Skriv til mig her og hør mere om, hvordan coaching kan hjælpe dig.

Hvorfor snakke med en personlig coach?

Du kender det sikkert godt. Når der sker noget nyt i dit liv, hvad enten det er mere eller mindre positivt, fortæller du om det og taler om det med dine nærmeste venner og familie. Men nogle gange kan det være en fordel at tale med en person, som du ikke allerede kender, og som dermed kan hjælpe med at sætte tingene i perspektiv.

En personlig coach kan også ses som en sparringspartner, der hjælper dig med at finde svaret på spørgsmål såsom:

Hvordan kommer jeg derhen i mit liv, hvor jeg gerne vil være?
Hvordan bliver jeg tilfreds med tilværelsen
Hvordan får jeg motivationen til at komme videre?
Er jeg i ubalance – og hvorfor?
Hvad er mine mål – og hvordan når jeg dem?
Hvordan får jeg klarhed over mine personlige værdier?
Hvordan øger jeg mit selvværd?
Hvordan håndterer jeg stressede situationer?
Og alt det andet, du har på hjerte lige nu.

Hvad er personlig coaching hos Lotte Skov Kejser?

Et coachingforløb hos mig er den rette løsning for dig, som ønsker personlig udvikling, eller dig, som sidder fast og har svært ved at komme videre i en bestemt situation. Som coach ønsker jeg at udfordre dig og hjælpe dig med at se din situation med andre og nye briller.

Overvejer du et forløb med mig som coach i Silkeborg, er der tre ting du skal starte med at huske:

Tænk på dig selv
Gør noget for dig selv
Mærk dig selv

Kan du se en sammenhæng mellem de tre ting, du skal huske? Du er i fokus.

Tænk på dig selv

Det første skridt er at blive klar over, at der er noget, som skal ændres. Ved at gøre noget for at komme ud af din tankespiral, tænker du på dig selv. Du ved, at der er noget, der går dig på, og du ved, at der skal gøres noget ved det. Det er et sundt skridt, og det viser, at du er klar til at gøre noget for at komme videre i livet.

Dette er også det første skridt for enhver coaching-session. Sammen finder vi ud af, hvor du er, og hvor du gerne vil ende henne. Dit mål kan være noget som enkelt som det at ville være glad. Det er det faktisk ofte.

Gør noget godt for dig selv

Der er en klar terapeutisk værdi i at få lov til at åbne munden og tale om de ting, der ligger én på sinde. Men vi skal ikke bare tale, vi skal have ført samtalen i den rigtige retning.

Det er måden, du kommer videre på. Ved at blive stillet de rigtige spørgsmål ledes du til at tænke på en konstruktiv måde, som vil føre dig i retning af det mål, du har sat dig. Du vil opleve, at dit svar nogle gange overrasker dig, men svarene vil være med til at sætte dine tanker i gang.

Derfor er det et sundt skridt at tage fat i en coach. Således ændrer du på nogle mønstre, tvinger dig selv til at forholde dig til nogle situationer og skaffer forstærkning. Dét er at gøre noget for sig selv.

Mærk dig selv

Uanset om det er hjælp til gøre op med fundamentale vaner, der er usunde for dig, om du søger et skift i din tankegang, eller om det er noget helt tredje, du ønsker at arbejde med, er det vigtigt at blive ved med at mærke efter.

Alle rejser starter et sted, og du vil sandsynligvis allerede opleve fremskridt efter den første gang, du sætter dig ned med en coach. Men i takt med, at vi fortsætter med at snakke sammen, vil du opleve, at dine svar ændrer sig, og at du rykker dig og kommer tættere på dit mål.

Når du har dette mål, er det også lettere for dig at mærke efter, om du virkelig er på vej i den rigtige retning. Selvom det er kan være livslang proces at arbejde med dig selv, er det ofte nok at vide, at der sker noget – at du bevæger dig i retning af dit mål.

Julie

Ved at gå til coach hos Lotte er jeg blevet klogere på mig selv og har opdaget de mønstre, talenter og strategier, som jeg tyer til i livet. Hun har været med til at give mig værktøjer og indsigter, som jeg altid vil kunne hive frem og bruge. Ved brug af enneagram og en utrolig evne til, at samle tråde op fra tidligere sessioner, sørger Lotte for at coaching sker i en større sammenhæng og med en masse aha oplevelser.

Hos Lotte er der både plads til små hverdagstanker og når livet viser sine mørke sider. Lotte udstråler og taler altid til en med stor varme og oprigtighed, som gør, at jeg altid er gået fra hende med glæde i kroppen, uanset hvad vi har været omkring.

Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger af Lotte som coach.

Ida

I foråret 2017 mødte jeg for første gang Lotte og enneagrammet til en teambuilding-dag på min arbejdsplads. Jeg skrev efterfølgende til Lotte, at “jeg er ikke i tvivl om, at jeg står ved den rigtige reol, men jeg kan være i tvivl om, hvordan jeg finder den rigtige hylde”.

Siden da har jeg haft Lotte med på sidelinjen i min praktik, hvor vingerne for første gang skulle bære, I mit speciale, hvor processen til tider syntes uoverskuelig og i de tanker, der knytter sig til overgangen fra studerende til færdiguddannet kandidat.

Det har været et enormt givende forløb, hvor jeg med sparring fra Lotte har lært mig selv at kende og fundet ro i min person og kompetencer. Lotte er som person og coach utroligt omsorgsfuld og topprofessionel med værktøjskassen i orden. Jeg har gennem hele forløbet følt mig i uhyre kompetente og sikre hænder.

Jeg giver hermed Lotte de varmeste anbefalinger – og jeg håber, at andre vil finde den samme ro og rum til både store og små tanker i skoven i Sejs, som jeg har gjort.

Rebekka

Lotte finder ind til sagens kerne, og hun tør at udfordre dig undervejs. Det er dog altid i respekt for det enkelte menneske. Du skal have et ønske om at arbejde med dig selv, og du bliver ikke bare talt efter munden, men samtidig får du en masse værktøjer, der hjælper dig videre. Det synes jeg, er en stor styrke, for så rykker det virkelig noget. Du er aldrig i tvivl om, at Lotte er sig selv, og ærligheden og empatien giver et nærværende og trygt rum fyldt med både grin og gråd.

Rikke

Jeg har haft en rigtig godt forløb med 1-1 sessioner hos Lotte. Hun er virkelig en dygtig coach. Det har gjort en kæmpe forskel for mig, både i mit arbejdsliv, men også i det private. Jeg kan varmt anbefale Lotte som coach og giver hende mine bedste anbefalinger.

Det har jeg aldrig prøvet før, så det klarer jeg helt sikkert

Pippi Langstrømpe

Du er i fokus

Når du og jeg har en session, vil du opleve, at alle sessioner er individuelle og tilpasset den situation, du står i lige nu. Hvor nogle har godt af at få mange sessioner i starten af et forløb, foretrækker andre at bruge kræfter på at tænke tingene igennem mellem de forskellige sessioner.

Med et forløb hos mig får du:

personlig coaching i Silkeborgs fantastisk natur
et nyt perspektiv på din problemstilling, situationer, udfordring etc.
værktøjer til at ændre uhensigtsmæssig adfærd
motivationen til at nå dine mål
indblik i og forståelse for at udnytte dine personlige ressourcer optimalt
hjælp til refleksion og personlig udvikling.

Et forløb med coaching i Silkeborg vil være bygget op omkring dine personlige præferencer kombineret med mine erfaringer, således at du får det bedst mulige udbytte af vores samarbejde og den sparring, jeg tilbyder.

Vil du vide mere om, hvem jeg er, og hvad min baggrund for at tilbyde personlig coaching i Silkeborg er? Så kan du læse lidt mere om mig her.

Personlig coaching i Silkeborg – vi inddrager naturen

Mine lokaler ligger i skovene ved Silkeborg. Det er et område, hvor jeg personligt finder både ro og fred. Derfor har jeg også valgt at inddrage skovene i min personlige coaching i Silkeborg. At gå i skoven under en personlig coaching-session tilbyder dig både et afbræk fra din hverdag samt nogle omgivelser, hvor det er lettere at koble fra og sætte fuldt fokus på din coaching.

Det er naturligvis ikke nødvendigvis hver gang, at skovene tages i brug. Det er ligeledes noget, vi tilpasser alt efter dine behov og præferencer.

Kunne du tænke dig at vide mere?

Det behøver ikke være svært at tage det første skridt mod et andet liv. Du kan fx starte med at ringe eller skrive til mig for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig gennem personlig coaching i Silkeborg.

Er du interesseret i at inddrage dine venner, familie eller måske dine kolleger? Så husk, at jeg også afholder skræddersyede workshops og foredrag for både private og virksomheder.

Personlig coaching